汗蒸后游泳是否可行分析先游泳后蒸

可以经常做，促进皮肤新陈代谢会感觉紧致清爽，减肥效果一般。

蒸完之后身体血液循环加快，再在冷水中游泳容易引发心脏病，但是汗蒸后游泳6个小时之后就不会有问题了。

（汗蒸后游泳1-1）

影响很大，更何况身体很难适应冷热的快速交替。游完泳，已经消耗了大量的体能。蒸完之后会继续消耗体能，身体容易虚脱甚至引发疾病，还是应该休息一段时间再去？

先游泳再泡温泉，最后蒸。你必须先洗个澡，如果汗蒸后游泳蒸完再洗皮肤内的毒素还没有排出，遇水毛孔收缩，对身体有害。洗澡后排出的汗很干净，没有汗味和酸味。

蒸的好处：

1.消除人体中性脂肪，降低血脂和胆固醇，促进脂肪燃烧。

2.塑身美容的效果对减肥也很显著。

3.彻底放松身体，缓解紧张和压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底清除身体污垢。

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇和甘油三酯，增加运动耐力。

从中医的角度来说，蒸是一种排汗的方法，可以祛除人体内的邪气。蒸的过程是一个提高血气的过程，血气的提高可以提高内脏的自卫能力。

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