蒸汗蒸注意事项做汗蒸适宜做的人群

进行蒸汗蒸注意事项有这些：

1.饭后或饮酒后不宜立即出汗；

2.每次蒸45-60分钟最好，也可以根据个人自身承受能力进行调整；

（蒸汗蒸注意事项1-1）

3.蒸完不宜洗4小时澡，蒸完用毛巾擦干身体；2小时内不要吸烟，不宜吃太凉的食物；

4.如果使用蒸气浴时感到头晕、不舒服，应立即停用，或在蒸前适当休息；

5.蒸之前请先卸妆，蒸的时候不要频繁进出、适量喝温水。体验后因为蒸汗蒸注意事项在10-24小时内细胞处于修复和修复过程中，不要喝冷饮或直接接触冷水，也不适合洗澡用毛巾擦干身体即可。

6.前15分钟要适度运动、调整呼吸，反复深呼吸。在后半小时你可以平躺或坐着，在体验过程中要保持良好的心态、身心放松。如果受不了全身反应可以离开休息室放松休息，直到症状消失，再重新进入或咨询相关人员。

体验后持续出汗是正常的，建议让毛孔自行逐渐闭合。特别：有出血倾向、重度高血压、重度心脏病、肺结核、急性病、高热、恶性肿瘤、感染性皮肤病等人群，以及在蒸汗蒸注意事项中其他不能忍受高温的人群，禁止出汗。

适用人群：

1.提高人体的生存温度，防止过早衰老和精力不足的亚健康人群；

2.病后康复、产后康复、压力脑力劳动者、体力劳动者；

3.美肤美体、减肥强乳，改善面部微循环，抗菌美容；

4.正常人还可以排汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻；

特别提示有出血倾向的人群、月经期女性、重度高血压、重度心脏病、心脏起搏器和肺结核患者、急性病患者、晚期癌症、高热、恶性肿瘤患者、感染性皮肤病等不能忍受高温的人群禁止入内，电气石系列保健品可用于上述情况。

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